憎恶的恐慌和不安全感，可能是因为……

灾难和不安全及人心

分不清现实和现实生活

如果三千年前的古代人越过到现代社都会，他初时肯定都会以为古代人都是神仙。

因为古代人巨无霸在高空，能伪装成地下，能数据分析下雨波动，能隔空对谈，还能操控中庭的温度波动。但过不了几天，越过而来的古代人就都会发现，这些只不过有生命体的古代人却是跟他并未什么分野，一样要吃饭排泄，一样怕冷又怕热，一样都会相伴，面对着天灾和疫病时也一样的脆弱无助。

古代人那些上天入地的本领，却是是仰赖了种种机器，而不是自身就让有多稳固。

我们时常想要通过孕育一种新体验去除去某些不想要的人心受。就像我们发明孕育机器工具是为了却是自己的孱弱，以及因孱弱而来的憎恨和不安全及人心。某种程度上来说，我们现在无论如何了。

当我们把出处“人定胜天”从前的“天”，严重错误地理解为自然环境时，俨然现在忘了了自己的孱弱本质，就让以为自己转变成了世界的其中心。

数场新冠传染病，打破了人类的病态EVA，全都都意识到，我们并并未自己以为的那么稳固，我们的科技领域潜能，远远领先于流人心病毒趋同的速度。就个体的攻击力和部份敌力来说，如今的古代人和三千年前的古代人并并未太大差别。

当社都会遇到确实的、不确定的、继续无法有效遏制的脆弱时，全都都都会人心到灾难和不安，因为我们将只好与失控人心共处。

在人心到不安全及时，人的本能就是和他人在一齐，然而小城镇生活的适应性，又让我们很难在物理上与他人邻近，于是人们都会开始沉浸于在社交媒体中，以便与他人顺利进行连接。比如在新冠传染病过后，有些人都会强迫性地阅读和传染病有关的所有网际网路，不间断几分钟就要破纪录一次，忘了前提有同类型报道，想要通过了解所有网际网路寻找焦虑上的遏制人心和安全及人心。

而另一些人选项不时转发和传染病有关的短文，在微信刷屏，这种做法除了通过“做点什么”来释放焦虑和灾难心态部份，还太为抗疫贡献力量（人心受获取了网际网路）的字眼，通过表哥的点赞和短文，寻找某种自我效用的人心受。

在咨询室从前，我时常忠告来访者：“你人心到憎恨和不安全及，并不假定你就转变成了憎恨、不安全及的人。你所需不断学都会把你的人心受和你这个人本身区分开。”

很多人都都会过度认同自己的人心受，把焦虑的人心受并不相同现实中现在时有发生的事情，以致被心态淹没，做出某些不真理的行动和选项。

比如新冠传染病过后，有些人在灾难之下过于忽视新冠流人心病毒的危害性，发表各种不真理的公然，或者更加“社都会软弱”，把自己部份的全都都看做脆弱人物等等。

如果我们能对自身的焦虑状态或多或少觉知，就能大大提高调节自己心态的潜能。

本文执笔者肖雪萍题为

《虽然不容易，但是没关系》

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