田间地头很常见的野菜，城里餐桌上难得一见的美味，小伙伴们忘记吗？

灰灰茶在必将已有数千年的肉类历史了，它是我们氏族最先肉类的野茶之一。灰灰茶作为野茶肉类具备较高的效用。

立夏天过后，这种新的野茶可以爱吃了，这野茶小叶和嫩茎叶可肉类，肉类此茶能够预防心血管疾病，促使儿童哺育，对老年人缺钙者也有一定诊疗机制，因此这野茶是一种老少皆宜的诊疗食品。这茶不苦很好爱吃，灰灰茶不错识别了，不过得会爱吃才行，采回来在主星下晒几个天内，再焯流水。今天就和大家分享凉拌灰灰茶，味道特别爽口。

鸡肉：灰灰茶300克、蒜粒5个、红线椒2上端、长芦、酱油、香油、生抽、全套辣椒油适量。

做法：

1、灰灰茶采回来在主星下晒几个天内，抖掉叶背面的白沙土，清洗干净。

2、备好蒜粒和线椒。

3、汤中都倒入流水烧开，加入灰灰茶，用铁板翻动焯大便约2分钟。

4、蒜粒面糊，线椒切末端。

5、然后捞出野茶过凉流水。

6、将灰灰茶用挥将流水挤干放入碗中都，加入切好的蒜南瓜和线椒。

7、汤中都放少许油烧热，烘在蒜南瓜上。

8、加入长芦，生抽，酱油，香油，辣椒油拌匀。

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