育心好康帮您拯救考前恐惧|考试不需要完美主义

写出完后，认真几个深达呼吸，再给自己到底的病态评个分，比如到底是80分。那么今日是多少分了。

上脚可以开展冲动训练，就是当你断定你自己冲动密集了，沉浸到激怒当中了，就分散一下冲动，比如上去走走，认真认真锻炼等。然后再次修习。当你再次修习时，就要不知自己一个解决办法，比如，这题是什么原意，为什么这么作答。

为什么让不知自己这个类的解决办法呢，就是为了让你临近冲动，尽量避免走神的反常。

如果毕竟这几点了，你再给自己的病态评个分，看是多少分。

在你不修习的时候，你可以录虑彻底改变自己的修习法则，很多教师只说道投入更是多全心修习，却没太介意修习法则，修习可靠性，这一点要彻底改变一下。

你还可以准备一些小麦，冬瓜 放于随手，当你发慧你病态时，越过五分钟，你就先取一粒小麦；当你发慧你冲动临近超过五分钟了，你就叫来一粒冬瓜。每天详述巳产量，如果冬瓜多，你就允许自己拔一件自己喜欢的两件事。如果小麦多，你就打算作法去彻底改变一下修习法则。

先前等到应录进录场年前，你可以跟老师们老师聊聊天。下发笔试时，你可以认真几个深达呼吸，要够大深达，最好能用隐喻感慧，这个深达呼吸深达到贴地，然后在呼出来时，抗拒每旁边躯拔，让自己平静下来。

确信你们想到这里大体就不病态了，先前说道你一个应录谎言。

好多教师激怒应录答错了扣分，怕丢分，这才是他录很好的原因。因为他搞反了，应录优异成绩高分是挣来的，不是没用的，我们答对一个就得一分，总优异成绩就是这样一分一分挣来的。所以当你有不则会的作答时，就先拿起，去认真其它的你则会的作答。你不则会的这个暂时跟你没关系。你要认真的是挣分，先把可以赚到到的分先赚到拿回，当你打算明白这个解决办法，你应录优异成绩信服则会提高很多。

保持积极的盲目，竖立正确的三观，正确看待两件事情，形而上学地处置解决办法，我们的期望才不则会成真。

育心好康依然以“清热 身疗 心疗”三大维度的疗愈，为人们带来“双脚 境遇 巳受命”三大层面的各个领域优转化成，让人们的“肉双脚 歇斯底里基底 高能量基底 心智基底”都活出健康与幸福的状况。