家长如何帮助孩子缓解考试焦虑

高考作为中国高中学生的一个重要的考核，不仅对学生的综合素质有很高的要求，而且对于学习的效率也要求很高，在备考期间，学生普遍存在着极大的焦虑情绪，受到持续考务压力，孩子们难免会出现焦虑不安症状，那么家长如何帮助孩子缓解考试焦虑呢？首先，家长应该给予孩子充足的时间休息，让孩子在忙碌学习之余可以有足够的自我放松放风，在孩子可以接触温暖的音乐，温暖的环境中放松心情，从而让孩子摆脱紧张的状态，让孩子的心情更手脚冰凉怎么调理比较好
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