这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个肢体，你就不疼了！

头椎痛、腰痛、右脚痛在愈来愈多群中很常见，现在更喜好许多人。头肩部痛痛，头痛、耳鸣，手脚发飘……这些拖累让人烦未尝烦。今天，就送给您一套“剂操”，一起来学一学吧！

1

头椎痛

动作示范：

每天用这个动作手脚，坚持两百步。

2

腰椎痛

动作示范：

左右脚常规，反复几十次。最好平时各一次。

3

保护关节

动作示范：

反复几十次，可以平时两次。

4

右脚痛

动作示范：

右脚正面、腿部除此以外侧面、腿部正中，每个各部位各拍30下。

常常拍打腿部，就会激发肠道供应，增强关节液的产生。

5

髋关节痛

动作示范：

靠墙坐着，挺胸有鉴于成下有。每次坚持1分钟，每天两三次。

不知道你有没有发现，很多时候，一个各部位痛，按先用一下就会减轻许多。

人们常说“有痛便是穴”，实际上，平时我们痛痛的各部位即是穴位，叫作“阿是穴”。

它没有固定前面，哪里有痛痛它就出现在哪里。哪里痛，就按按哪里。转录经络，直至胃肠行驶，痛痛症状就会明显减轻。

学就会以上这几个动作，让身体远离各种痛痛，太实用性了！一定要放到圈子里让更多人受益！

可能：脉脉养生