大脑睡不着的真正原因
来源:养护 2023年10月09日 11:47
谈到大脑睡不着,大家一定会想到那些失眠者,夜晚他们晚上睡不好,早晨又没有精神。但实际上,大脑睡不着的原因远不止失眠一个,而是许多原因,从心理到生理,都会影响我们的睡眠质量。下面就来介绍一下大脑睡不着的真正原因,希望能为大家带来帮助,让我们都能有一个更好的睡眠。首先,大脑睡不着的原因可以归结为两大类:心理因素和生理因素。心理因素包括生活压力、情绪煎熬、想法过度激烈等,这些都是影响睡眠的常见因素。一方孩子积食吃什么消食
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