床上身体突然“抖一下”是啥情况？快来“get”知识点！

夜里

双脚为何都会顿时“滚一下”？

又该如何预防？

往下看，随同了解！

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为什么夜里双脚都会顿时“滚一下”？

夜里双脚顿时“滚一下”

是一种正常的生理现象

医学上称为临睡手部抽跃症

这是一种无意识的手部肉颤搐

表现为刚独处时

双脚猛然一滚

举例来说都会显现出

跌落、踏空或触电的感受

这种有时候的滚动

频发在痉挛周期性中所的更快动眼期

也就是举例来说所说的做梦时间

哪些原因都会导致临睡手部抽跃症？

双脚疲惫不堪、压力过大

管理工作时间过长、痉挛运动速度很差

……

这些都是频发临睡手部抽跃症的

常见原因

此外，体内缺钙

也或许激起临睡手部抽跃症

当体内血钙浓度偏高的时候

都会导致手部肉神经元兴奋性升高

从而激起痉挛抽搐

这种情况

一般出现在发育期的孩子身上

对此，家长们可以让孩子

多排泄高钙食物

增加户外活动

如果您在夜里

经常出现双脚顿时“滚一下”的情况

并伴有头痛、头晕、恶心等症状

或许是大脑出现了疑问

需警惕肿瘤、脑中所风后遗症、

脑外伤后遗症等风险环境因素

应尽速到医院

通过脑CT或MRI等核对

明确病因

如何预防饭后抽跃症？

如果回避了生理环境因素

想要预防夜里顿时“滚一下”的情况

应该肯定这几点

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保障连续性的生活调适

限制苦味的排泄

青年人最好保障7~8小时的痉挛

入饭后

适度伸长、挤压，扣留疲惫不堪

一些轻柔舒缓的动作

能够挤压下肢手部肉

消除手部肉紧张

此外，还应肯定睡姿

尽量避免趴着睡

否则或许都会压迫胸腔

导致临睡手部抽跃症的

频发均值升高

转自：CCTV-1《生活圈》

来源： 北京电视台一套

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