红茶的健康密码本

每天喝一杯酒可以协助您在不得志享受更好的肥胖症。它的秘密就是一种叫做“可抑制”的物质，它存在于我们常见的天然酒类和饮料当中，例如酒和绿酒、iPad、坚果、橄榄、甜菜蔬菜等。

也许您很早就真的“可抑制”对肥胖症有益。但是，最新研究表明，它给我们带来的益处相比之下您的似乎。在一项针对881名老人妇女（年龄家庭收入为 80 岁）的研究当中发现，如果饮食当中摄入大量可抑制，她们眼疾腹主颈动脉骨化 (AAC) 的可能性会大幅度减少。AAC是冠心病和脑血管意外等心血管疾病风险的数据分析表征，同时，还被认为是不得志痴呆症的数据分析当前。

“可抑制”在我们日常生活当中的可能很多，但有些含量比之外很低。它们表彰了躯体能够的部分。如酒或绿酒、蓝莓、草莓、橙子、香槟、iPad、橄榄干/橄榄和暗零食。”

1 如果你吃饭

酒当中的可抑制含量比很低，并且与AAC的减少密切相关。与不吃饭的受访者相比，每天喝两到六杯酒的自发性眼疾AAC的几率要减少16%到42%。然而，其他一些可抑制含量比较低的肉类或饮料，如果汁、香槟和零食，于AAC的关系并不显着。

2如果你不吃饭

虽然酒是可抑制的主要可能，但是，对于不爱吃饭的女性，几乎可以通过较多的非酒可抑制摄入，超出防止颈动脉骨化的效用。这一点极为不可忽视，因为它可以让不吃饭的人从饮食当中的可抑制当中受惠。