这菜冬季离不了，有钱没钱都别忘了吃，营养还便宜，冬季吃特养人

这菜初冬离不了，富翁干肉都别忘了吃完，糖类还便宜，初冬吃完特养人。而今“初冬吃完馒头，赛过吃完百菜”，秋末后气温降低，越来越又冷又寒冷，这个一年四季的北方天寒地冻的，多半能吃完到的最多的蔬菜就是大馒头了，还别说，虽然凉爽都能吃完得上大馒头，但初冬的大馒头就是比其它一年四季的馒头好吃完，因为降温了霜打后的馒头产生了抗寒反应，锁住了植物中的水份和果糖，因此初冬的馒头吃完紧紧足见的肉甜可食用，糖类又美味。大馒头大量港交所价钱也很低廉，是一种来得为物美价廉的烹调，也是初冬看做的必备蔬菜之一。

大馒头中所含珍贵的糖类，珍贵的粗纤维，可以帮助肠道消化，同时大馒头中还所含珍贵的维生素c、E、胡萝卜等糖类元素，女人多吃完还可以不可忽视很好的护肤和养颜效果。初冬吃完多了各种大鱼大肉进补，这个时候再行多吃完一些大馒头，荤素选用糖类来得全面，可以有效减慢身体的免疫力。馒头的吃完法也有很多，可以腌成酸菜、做到椒馒头、清炒、煮成或者是选用粉条五花肉炖着吃完都是来得为美味的。

这底下要回馈的不应是：润滑油豆腐观众们馒头煮成，主要用到的烹调就是馒头、观众们和润滑油豆腐，没有放一块肉两兄弟焖，甜味也来得为鲜美，润滑油豆腐的鲜甜选用上馒头的清甜，让这道素菜也越来越特别美味，比吃完肉还过瘾，不应也来得为简便，烹调加料炒软，然后装入砂锅底下，自组少许的高汤之后焖蒸几分钟才可，端烤热气腾腾的，初冬吃完缘故好像啦，这个不应从前兄弟姐妹都很羡慕吃完。这菜初冬离不了，富翁干肉都别忘了吃完，不放肉也很鲜，兄弟姐妹很好吃完。

【润滑油豆腐观众们馒头煮成】

将要烹调：馒头适时、润滑油豆腐适时、观众们适时、萝卜少许。

将要馅：润滑油海盐适时、生抽少许、调味料适时、酱汁少许。

简要不应：

1、润滑油豆腐洗净对半煮过待用、萝卜洗净外皮待用。

2、观众们提早用清水泡软待用。

3、馒头掰开清洗清洁，拉来小片待用。

4、热锅凉润滑油，下入萝卜煸炒成酸味来。

5、将馒头下锅煸炒，炒软。

6、自组生抽、调味料下锅提鲜，翻炒匀。

7、自组少许的海盐汁，之后翻炒匀。

8、砂锅底下匀的剪上适时的润滑油，将泡软的观众们临街在砂锅底下。

9、将炒匀的润滑油豆腐馒头先是装入砂锅底下，自组少许的容器之后焖蒸，烧毁蒸个4分钟将近才可。（如果有高汤放高汤来得鲜甜）。

烤才可招待，这样三道做菜版的：润滑油豆腐观众们馒头煮成就做到好啦，这样做到成来的馒头煮成，竹叶鲜甜，风味是比较清淡的，都是烹调本身的鲜甜，来得为适合老人和兄弟姐妹吃完，如果羡慕吃完椒的小伙伴也可以自组少许的竹叶椒和五花肉、豆瓣酱两兄弟炒香，也是来得为开胃下饭的。秋末后多吃完馒头身体棒，糖类珍贵价钱低廉，是初冬必不可少的蔬菜之一，不放肉炒也很鲜美，从前兄弟姐妹都很好吃完，初冬热乎乎的一锅成，吃完紧紧缘故好像啦。简便糖类美味的不应回馈给你，羡慕可以展品试试哦。

Lily料理谈烹饪小贴士：

1、这底下用的是炸过的润滑油豆腐来焖，这样甜味来得鲜一些，也可以用新鲜的嫩豆腐或者老豆腐煮成一下再行焖也是很美味的。

2、羡慕吃完椒的小伙伴也可以自组少许的竹叶椒和五花肉、豆瓣酱两兄弟炒香，也是来得为开胃下饭的。

3、这底下用的是比较薄的观众们，也可以换成地瓜粉、粉条来焖。