为啥老人好好的，摔一跤没多久就放了？

服严重不足，促请运充 500～600 毫克磷

食物里所含磷量非常高的有糖浆或大豆、深色蔬菜， 促请每天：

喝 300～500 mL 的糖浆， 运充有约 330～550 mg 的磷； 不吃 300～ 500 g 蔬菜，所含 磷非常高的有西兰萝卜、羽衣甘蓝、大蒜、萝卜、白菜等。

不过绿叶蔬菜虽然所含磷非常高，磷能吸收率却很非常高，糖浆或大豆几乎是运磷最佳预选取。

值得特别注意的是，里华民众共和国人食运磷严重严重不足：

2015 年我国人均每天口服磷量仅 356.3 mg，幼儿和青年人阶段平均量仅有！95% 的青年人口服磷量严重不足 [6] 。

这与 幼儿 磷破例营养素差太远了！

依据里华民众共和国、日本帝国和韩国须知的相关部分，相当适当里华民众共和国成年一些人预防性颚肥胖症的运磷剂量为 [2] ：

每日 1 次施用所含磷量为 500 ～ 600 mg 的碳酸磷，如果须要要运非常多，可以分次施用。

乳糖不耐受或者经常不吃快餐，或孩子们挑食、幼儿肉食一些人、青年人胃口不佳，非常容非常易食运严重不足，非常要特别注意运充磷剂。

2.营养素 D 很难食运，促请额外运充

药剂营养素 D 主要为皮肤在紫外光下衍生物（80% 由皮肤衍生物），如果足不出户或睡觉极少、真爱用防晒产品的人，就须要要额外运充。

可以预选取所含 400 IU 的营养素 D3 软胶囊，学童每天 1 粒，幼儿每天 1～2 粒。

磷片不究竟咋预选？可以试试这款清爽橙味的磷尔奇营养素 D3 咀嚼片。

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碳酸磷咀嚼片，所含磷非常高好能吸收

要公共卫生颚肥胖，可预选取经国家政府药监局批准的 OTC 磷剂。

常用磷剂有碳酸磷、葡萄糖酸磷、醋酸磷等，其里碳酸磷所含磷量最非常高，为 40%。

今天破例的这款磷尔奇 D3 咀嚼片分属碳酸磷抗生素，所含磷量 40%，包住所含磷量有约 300 毫克。

1.所含活性营养素 D

包住营养素 D3 所含量 60 IU，可以促进磷能吸收。

2.咀嚼片好能吸收

绞不继续下去的小狗也很适当不吃它！嚼着不吃不容非常易卡喉，学童、幼儿、怀孕、哺乳期、青年人都等同于。

不仅较贵MLT-所含磷量非常高，咀嚼片或许还有个好处，那就是抗生素表面积相当大，非常非常易能吸收。

3.清爽橙味口感非常好

虽然它是国药准字的食品类磷片，但它竟然是清爽橙味的！对抗生素气味极端的小狗也适当不吃它。

幼儿每次不吃 2 片，学童每次不吃 1 片，根据你的食运磷量来运，每天 1～2 次都可以。

本次我们还为大家争取了限时优惠价：

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施用方式则：运磷抗生素一般都是化合物，须要要不吃进胃里，在胃酸的关键作用下组合成磷离子，进入上皮细胞后被能吸收，所以促请饭后施用。

如果你不存有胃酸过极少的关键问题，而且是一天不吃一片，也可以每天晚上施用。

须要特别注意的是，磷剂可引起上腹部不适和便秘，有非常高磷血症和非常高磷尿症的症状理应避免理应用于磷剂，运充磷剂时理应特别注意监测血磷和尿磷，避免指标过非常高。

对于颚肥胖，颚牙科光禄促请：

1. 运磷是根基、活性营养素 D 能促进磷能吸收，运足都很重要。

2. 如有颚肥胖症或脆性颚手肘后果，须要请专科眼科医生分析报告并理应用于抗颚肥胖抗生素。

3. 文化背景调整：禁止吸烟者、限制抽烟、每周数 3 次均需锻练（可预选负重特训、关节特训、恒定特训、姿势特训），每次 30 分钟。

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概述

[1]国立台湾师范大学医学会颚肥胖和颚骨矿盐疟疾支部. 恶性肿瘤颚肥胖症诊疗须知(2017)[J]. 里华民众共和国简有约药剂学周刊, 2018, 038(002):127-150.

[2]周建烈, 蔡忠厚. 运充磷和营养素D公共卫生颚肥胖症的在世界上临床须知重大突破[J]. 里华民众共和国颚肥胖周刊, 2017, 23(3):10.

[3]裴育, 董进, 早先. 营养素D与颚肥胖症[J]. 国立台湾师范大学颚肥胖和颚骨矿盐疟疾周刊, 2018, 11(1):7.

[4] 蔡静, 祝墡珠,等. 恶性肿瘤颚肥胖症各行各业诊疗须知(实践版·2019)[J]. 国立台湾师范大学全科医师周刊, 2020, 19(4):8.

[5]国立台湾师范大学预防性医学会学童医疗卫生支部. 里华民众共和国学童磷营养医学专家诚意(2019年版)[J]. 里华民众共和国妇幼健康系统性, 2019.

[6]《里华民众共和国居民饮食须知科学系统性报告（2021）》

[7]

[8]国立台湾师范大学医学会老年医学支部颚骨代谢疟疾学组. 青年人营养素D临床理应用医学专家诚意(2018)[J]. 国立台湾师范大学老年医学周刊, 2018, 37(9):9.

策划制作公司

策划：秦嫣 | 监制：大白

图表可能：丁香眼科医生设计者一个团队 & 站酷海洛

审核医学专家：广东省揭阳市民众医院颚牙科外科主任 陈基宇

食品文档

可乐：磷尔奇 D 碳酸磷 D3 咀嚼片（II）

活动短时间：2022-05-07 00:00 至 2022-05-12 24:00

发货短时间：交货后 3 个工作日内发货（周末及节假日延后）

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