一个伤牙齿的刷牙生活习惯，让你越刷越糟糕

板突这件事，我们每天都在认真。

不过，有不少人生怕板不清洁，选择了一种暴力板突方固定式——交锋固定式板突。

回想下，你是不是也亦会拿著突板，在突齿上大大的横着西行板啊板……

这种「拉高锯」的板突方固定式，不仅突板不清洁，长此以往，还容易引发一系列的口腔疾病。

交锋固定式板突

亦会把突齿板出「上端」

前段时间，我的一位朋友说自己的突齿上两道有一道上端，甚至可以把手称之为甲戈外面，多半突齿还发酸，特别不好像。

我赶紧让他演示一下他的板突工具，果不其然，他板突就是在「拉高锯」！

他现今突齿上的这道「上端」，口腔科的用该词叫认真「楔状心室」。

「楔状心室」这个该词看来文绉绉的，让人摸不着头脑，最简单来说，就是朋友口中的那道突齿腿部的「上端」。

相片举例：笔记提供

突齿上的小「上端」

可能让你突疼甚至掉突

这道小上端不那么越来越为严重的时候，你可能不亦会有太大的感觉。

别心存侥幸，久而久之，你就亦会用到突龈退缩、突齿酸痛敏感的状况，尤其是突齿相遇冰冷的食物，那叫一个酸爽。

再次越来越为严重点，当「上端」足够较深，心室到达突齿中央的突髓时，就亦会用到突髓炎。

得过突髓炎大头们一定有切身感受，突髓炎引起的突溃疡可不是闹着玩儿的。

相片举例：图虫创意

当心室彻底贯穿整个突齿，甚至亦会导致突齿「拦腰」折断。相信我，作为一个口腔科医生，这种状况并不是没有听过。

不过，越来越常见于的状况还是像我那位朋友一样，可以把手称之为甲戈进突齿的「上端」。

大家不妨自己用称之为甲检查一下，刚才自己的突齿确有用到「楔状心室」的状况。

虽然突齿乃是的受力方固定式，决定了突腿部受力越来越大，另外，突腿部的突龈沟里的尿液也亦会让突齿腿部越来越易脱矿生锈。

对于大多人来说，只要不扑太坚硬的东西，注意清洁口腔就不亦会有大问题。

但是！如果你养成了用力「交锋固定式」横板突的不良习惯，突腿部心室的风险就大大提高了。

学亦会正确板突，这可能是预防「楔状心室」很好的方固定式。

突医都破例的

改良布氏板突法

古往今来，板突工具有许多，但其中最流行、最被突医破例的是「改良布氏板突法」。

这种工具容易掌握，适合绝大多数人使用。

现今我们就来一步步学吧！

➊ 板毛和突两道呈 45 度角，并且紧贴突龈

这是布氏板突法的起始姿势，能保证同时板到突龈和龈沟。

板毛 45 度角紧贴突龈

相片举例：笔记提供

➋小幅水平抖动并拂板

「小幅度」是称之为一次运动幅度不超过 2 个突两道，难以实现突板的大小，有点像「小碎步」。

西行水平抖动 10 次差不多后，还有一个附加节奏：转动板头，向突齿扑合两道方向拂过。

板下突

相片举例：笔记提供

就像「春风拂过两道庞」一样，把突龈沟里的脏东西统统板出来。

➌ 板到突齿的每个两道，别忘板舌苔

不仅仅限于外侧两道、内侧两道，还要再次仔细板到突齿的扑合两道。

扑合两道可以前后西行板

相片举例：笔记提供

突齿每个两道都板完后，也别忘轻板舌苔。

整个过程大约必须 3 分钟，不追求用多大聪明才智，尽力、细心就可以了。

怎么样，学亦会了吗？记得体会给身边的大头，一起突口倍棒，爱吃嘛嘛梨！

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封两道图举例：站酷海洛