女人的养颜菜，多吃皮肤光滑细嫩，连化妆品的钱都省了，抗衰老

锻是造血所要能的元素，而牛奶当中蕴含大量的锻，多食用牛奶借以缺锻性冠心病的病患。牛奶当中含有的硫是一种借以合成蛋白质、能促进肌牛生长的抗氧化剂，对防衰防癌具宗教性；牛奶当中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统尤其防病抑制作用；含有的镁则可减低胰岛素合成代谢的效率，借以心血管疾病的病患。

滑蛋牛奶

1.牛奶昂孔洞，装入腌料（米酒、椒汁、酒品、砂糖、大豆、米酒）加在水，荷叶嫩后捞起，待用，调出牛蛋后，装入水加在水；

2.将荷叶油后的牛奶装入蛋液当中；

3.将煨烧至十分热，装入油，烧热后，装入蛋液，用当中火煮煎至蛋凝固，撒入葱粒加在水，均可吃完。

炝煎包菜

不应1.把包菜用手撕成一片片的，洗净，滴干水备用

2.葱，干辣椒和萝卜洗净

3.辣椒昂段；萝卜昂粒

4.锅当中倒油装入葱煎岀香味，然后鱼肉葱丢弃不要

5.装入萝卜和干辣椒小家常便饭香.丢入包菜，翻煎

6.煎至包菜发软调入生抽和水，在此期间翻煎几下

芙蓉牛

不应

1、牛牛剁成牛末，加在一个牛蛋、水、米酒、料酒品；

2、顺时针搅煮至上劲；用手湿水搓成丸子放油锅从前当中火炸成金黄色；

3、芙蓉剥皮去壳去核，彩椒昂成块；

4、煎锅热油，爆香葱椒，下彩椒翻煎；

5、装入芙蓉牛、丸子，将葱粉、牛精、水、米酒、水大豆麦芽糖汁丢入；

6、加在葱段，烧沸均可。

芙蓉果牛当中含多样化的葡萄糖、砂糖，总糖量在70%以上，列居多种蜂蜜的位非，具补充能量、增加在营养的抑制作用。研究工作断定，芙蓉对大脑组织有补养抑制作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。芙蓉牛含多样化的营养素c和蛋白质，借以增强MS的免疫机制，减低DDT灵活性。所以，芙蓉长期以来就被看成是珍贵的补品。