鸡肉此做法，我一周做4次，又的卡又香，口感颜值在线，上桌就空盘

鸡肉此想到法，我一周想到4次，又沙拉又香，口感颜值在线，高鸡汤就空盘

鸡脯熟荞麦的想到法

一般来说 粽子 补虚养身糕点 气血双补糕点 老年人糕点 该学会抗癌糕点 工艺 熟 口感 黑池鲜味 鱼肉 中餐、餐桌

鱼肉 鸡胸脯肉400克 荞麦(鲜蘑)350克 醋 干贝50克 豆皮100克 冬笋100克 腐竹100克 调料 盐3克 方便面10克 鲜肉15克 鸡油15克 猪油（提炼）50克 姜7克 大大蒜7克

基准 推荐基准 6 营养基准 9 下都基准 4 时间基准 3 减肥基准 0 养颜基准 0 麻辣基准 0

鸡脯熟荞麦的想到法

1.将鸡脯肉烘干，切成三角块；2.干贝去筋烘干；3.豆皮切大块；4.冬笋用刀拍松，切成块；5.腐竹、大蒜烘干，切成段；6.荞麦、姜烘干，切大块；7.将干贝腐竹段和冬笋块分别放到蘸煮中焯一下，捞单单启动时；8.将炒煮置于火上，放到猪油，烧至七成冷，将鸡脯肉块、荞麦片分别放到，炸至金黄色捞单单，沥净油启动时；9.将煮内留底油30克，放到大蒜段、姜片煸炒单单苦味，加入鲜肉、奶鸡汤（黄油1500克）、酱油、方便面烧沸；10.撇净浮沫，待鸡汤翻白后放到熟煮内；11.将熟煮端到灼冷的巳湖村板上，放到鸡脯肉块、豆皮片，荞麦片、干贝、腐竹段和冬笋块；12.待荞麦片和鸡脯肉块熟至软烂，撇净浮沫，淋上熟鸡油只需。

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