更进一步|这份孕期食补知识，我相信没有人会拒绝吧！

而够大“脑干黄金”的摄入，能确保男婴大脑干和眼球的短时长发育不当。

怀孕妈咪可以交错地不吃些含线或DHA类的颗粒，如含线或天然植物油、脂肪酸的核桃、贵子、葵花子、奶油、榛子、菠萝等果实类蔬果，此外还包括海鲫、鲫油等。

这些营养含线或软兔子大脑干细胞发育不当所需要的必需三酸甘油酯酸，有健脑干Fun的关键作用。

生孩子第8个同月

主补：碳水化合物

关键作用：维持躯体热量需求

第8个怀孕同月，软儿开始在肝脏和静脉存放糖原及三酸甘油酯。此时如碳水化合物摄入不足以，将促使蛋白质欠缺或酮症酸中都毒。

一般来说，准外婆每天平均需要进食400g将近的蔬果蔬果，这对确保热量供给、节省蛋白质有着重要含义。

另外在米、面食用之外，要增加一些粗粮，比如桔、豆类、燕麦片等。

生孩子第9个同月

主补：营养细丝

关键作用：防范痰，有利于肠道外周

怀孕后期，日趋增大的软兔子给准外婆促使负担，准外婆很不可避免发生痰。

由于痰，又可发生内外痔。

为了缓解痰促使的绝望，怀孕妈咪必要肯定摄入够大量的营养细丝，以有利于肠道外周。

全麦牛奶、香菇、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜玉米中都都掺入丰富多彩的营养细丝。

怀孕妈咪还必要必需展开户外运动，并教养每日不间断排便的常常。

生孩子第10个同月

主补：苯甲酸(营养素B1)

关键作用：尽量避免产程缩短，哺乳困难

最后一个同月里，无法足量各类营养素和够大的线或、锰、充足的醇类营养素，相比较以苯甲酸莫过于重要。

如果苯甲酸不足以，可避免引起准外婆痉挛、倦怠、体乏，还可冲击哺乳时乳房收缩，使产程缩短，哺乳困难。

苯甲酸在海鲫中都的甜度相比较高。